{"id":435,"date":"2026-02-01T18:18:25","date_gmt":"2026-02-01T18:18:25","guid":{"rendered":"https:\/\/gethealthyguide.org\/28-sdoh-stop-substance-use\/"},"modified":"2026-04-13T22:01:48","modified_gmt":"2026-04-13T22:01:48","slug":"stop-substance-use","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gethealthyguide.org\/es\/stop-substance-use\/","title":{"rendered":"28.sdoh-stop-substance-use"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_fullwidth_header title=\u00bbInformaci\u00f3n: Ayuda para dejar de consumir alcohol o drogas\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb title_font=\u00bb|700|||||||\u00bb subhead_font_size=\u00bb16px\u00bb custom_padding=\u00bb20px||13px|||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_fullwidth_header][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb11px||16px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb||27px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<p>Para dejar de consumir alcohol o drogas, es importante buscar ayuda profesional debido a los s\u00edntomas de abstinencia potencialmente peligrosos. Un plan personalizado con supervisi\u00f3n m\u00e9dica es el enfoque m\u00e1s seguro y eficaz. <\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb column_structure=\u00bb1_2,1_2&#8243; theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb type=\u00bb1_2&#8243; theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_blurb title=\u00bbPrimero, hable con un m\u00e9dico, consejero o centro de tratamiento\u00bb use_icon=\u00bbon\u00bb font_icon=\u00bb&#xe05c;||fa||900&#8243; icon_color=\u00bb#0b6623&#8243; icon_placement=\u00bbleft\u00bb image_icon_width=\u00bb24px\u00bb content_max_width=\u00bb1100px\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; header_font=\u00bbJosefin Sans|700|||||||\u00bb header_font_size=\u00bb21px\u00bb header_line_height=\u00bb1.4em\u00bb body_font=\u00bb||||||||\u00bb body_line_height=\u00bb1.8em\u00bb custom_margin=\u00bb||6px|||\u00bb animation_direction=\u00bbtop\u00bb animation=\u00bboff\u00bb header_font_size_phone=\u00bb24px\u00bb header_font_size_last_edited=\u00bboff|desktop\u00bb icon_font_size=\u00bb24px\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Para la seguridad durante la abstinencia<\/strong>: Dejar de golpe puede ser extremadamente peligroso, especialmente en el caso del alcohol y los opioides. Los profesionales m\u00e9dicos pueden controlar los s\u00edntomas de abstinencia, a veces con medicaci\u00f3n, para que el proceso sea m\u00e1s seguro y c\u00f3modo. <\/li>\n<li><strong>Para crear un plan<\/strong>: Un especialista en adicciones evaluar\u00e1 su situaci\u00f3n y necesidades espec\u00edficas para crear un plan de tratamiento adecuado para usted. Tambi\u00e9n pueden abordar cualquier problema concurrente como la ansiedad o la depresi\u00f3n. <\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb type=\u00bb1_2&#8243; theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_blurb title=\u00bbAlcoh\u00f3licos An\u00f3nimos\u00bb url=\u00bbhttps:\/\/www.aa.org\/\u00bb url_new_window=\u00bbon\u00bb image=\u00bbhttps:\/\/gethealthyguide.org\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/icon-weblink-circle-Black.jpg\u00bb icon_placement=\u00bbleft\u00bb image_icon_width=\u00bb50px\u00bb image_icon_width_tablet=\u00bb60px\u00bb image_icon_width_phone=\u00bb60px\u00bb image_icon_width_last_edited=\u00bbon|tablet\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; header_font=\u00bbArial|700|||||||\u00bb header_line_height=\u00bb1.8em\u00bb body_font_size=\u00bb16px\u00bb body_line_height=\u00bb2em\u00bb background_color=\u00bb#ffffff\u00bb custom_padding=\u00bb1px|30px|1px|30px|true|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_intensity_zoom=\u00bb10%\u00bb link_option_url=\u00bbhttps:\/\/www.aa.org\/\u00bb link_option_url_new_window=\u00bbon\u00bb border_radii=\u00bbon|10px|10px|10px|10px\u00bb border_radii_image=\u00bbon|100px|100px|100px|100px\u00bb box_shadow_style=\u00bbpreset1&#8243; box_shadow_vertical=\u00bb10px\u00bb box_shadow_blur=\u00bb60px\u00bb box_shadow_color=\u00bbrgba(1,33,92,0.1)\u00bb box_shadow_style_image=\u00bbpreset1&#8243; box_shadow_vertical_image=\u00bb10px\u00bb box_shadow_blur_image=\u00bb40px\u00bb box_shadow_spread_image=\u00bb-10px\u00bb box_shadow_color_image=\u00bb#15c39a\u00bb image_max_width=\u00bb80px\u00bb image_max_width_tablet=\u00bb60px\u00bb image_max_width_phone=\u00bb\u00bb image_max_width_last_edited=\u00bbon|tablet\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<\/p>\n<p><span>Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos tiene un programa sencillo que funciona. Se basa en que un alcoh\u00f3lico ayuda a otro. <\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=\u00bbNarc\u00f3ticos An\u00f3nimos\u00bb url=\u00bbhttps:\/\/na.org\/\u00bb url_new_window=\u00bbon\u00bb image=\u00bbhttps:\/\/gethealthyguide.org\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/icon-weblink-circle-Black.jpg\u00bb icon_placement=\u00bbleft\u00bb image_icon_width=\u00bb50px\u00bb image_icon_width_tablet=\u00bb60px\u00bb image_icon_width_phone=\u00bb60px\u00bb image_icon_width_last_edited=\u00bbon|tablet\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; header_font=\u00bbArial|700|||||||\u00bb header_line_height=\u00bb1.8em\u00bb body_font_size=\u00bb16px\u00bb body_line_height=\u00bb2em\u00bb background_color=\u00bb#ffffff\u00bb custom_padding=\u00bb1px|30px|1px|30px|true|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_intensity_zoom=\u00bb10%\u00bb link_option_url=\u00bbhttps:\/\/na.org\/\u00bb link_option_url_new_window=\u00bbon\u00bb border_radii=\u00bbon|10px|10px|10px|10px\u00bb border_radii_image=\u00bbon|100px|100px|100px|100px\u00bb box_shadow_style=\u00bbpreset1&#8243; box_shadow_vertical=\u00bb10px\u00bb box_shadow_blur=\u00bb60px\u00bb box_shadow_color=\u00bbrgba(1,33,92,0.1)\u00bb box_shadow_style_image=\u00bbpreset1&#8243; box_shadow_vertical_image=\u00bb10px\u00bb box_shadow_blur_image=\u00bb40px\u00bb box_shadow_spread_image=\u00bb-10px\u00bb box_shadow_color_image=\u00bb#15c39a\u00bb image_max_width=\u00bb80px\u00bb image_max_width_tablet=\u00bb60px\u00bb image_max_width_phone=\u00bb\u00bb image_max_width_last_edited=\u00bbon|tablet\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<\/p>\n<p><span>Un adicto, cualquier adicto, puede dejar de consumir drogas, perder el deseo de consumir y encontrar una nueva forma de vivir.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=\u00bbSmart Recovery\u00bb url=\u00bbhttps:\/\/smartrecovery.org\/\u00bb url_new_window=\u00bbon\u00bb image=\u00bbhttps:\/\/gethealthyguide.org\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/icon-weblink-circle-Black.jpg\u00bb icon_placement=\u00bbleft\u00bb image_icon_width=\u00bb50px\u00bb image_icon_width_tablet=\u00bb60px\u00bb image_icon_width_phone=\u00bb60px\u00bb image_icon_width_last_edited=\u00bbon|tablet\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; header_font=\u00bbArial|700|||||||\u00bb header_line_height=\u00bb1.8em\u00bb body_font_size=\u00bb16px\u00bb body_line_height=\u00bb2em\u00bb background_color=\u00bb#ffffff\u00bb custom_padding=\u00bb1px|30px|1px|30px|true|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_intensity_zoom=\u00bb10%\u00bb link_option_url=\u00bbhttps:\/\/smartrecovery.org\/\u00bb link_option_url_new_window=\u00bbon\u00bb border_radii=\u00bbon|10px|10px|10px|10px\u00bb border_radii_image=\u00bbon|100px|100px|100px|100px\u00bb box_shadow_style=\u00bbpreset1&#8243; box_shadow_vertical=\u00bb10px\u00bb box_shadow_blur=\u00bb60px\u00bb box_shadow_color=\u00bbrgba(1,33,92,0.1)\u00bb box_shadow_style_image=\u00bbpreset1&#8243; box_shadow_vertical_image=\u00bb10px\u00bb box_shadow_blur_image=\u00bb40px\u00bb box_shadow_spread_image=\u00bb-10px\u00bb box_shadow_color_image=\u00bb#15c39a\u00bb image_max_width=\u00bb80px\u00bb image_max_width_tablet=\u00bb60px\u00bb image_max_width_phone=\u00bb\u00bb image_max_width_last_edited=\u00bbon|tablet\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<\/p>\n<p><span>Un enfoque basado en la evidencia para superar las conductas adictivas y llevar una vida equilibrada.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb14px||11px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_blurb title=\u00bbDiferentes enfoques que a menudo se combinan\u00bb use_icon=\u00bbon\u00bb font_icon=\u00bb&#xf0ae;||fa||900&#8243; icon_color=\u00bb#0b6623&#8243; icon_placement=\u00bbleft\u00bb image_icon_width=\u00bb24px\u00bb content_max_width=\u00bb1100px\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; header_font=\u00bbJosefin Sans|700|||||||\u00bb header_font_size=\u00bb21px\u00bb header_line_height=\u00bb1.4em\u00bb body_font=\u00bb||||||||\u00bb body_line_height=\u00bb1.8em\u00bb custom_margin=\u00bb31px||6px|||\u00bb animation_direction=\u00bbtop\u00bb animation=\u00bboff\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; header_font_size_phone=\u00bb24px\u00bb header_font_size_last_edited=\u00bboff|desktop\u00bb icon_font_size=\u00bb24px\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Desintoxicaci\u00f3n (Detox)<\/strong>: El proceso inicial de eliminar la sustancia de su cuerpo. Se puede realizar en un hospital o centro especializado, o a veces en casa bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica. <\/li>\n<li><strong>Tratamiento hospitalario o residencial<\/strong>: Un programa de internamiento donde se recibe atenci\u00f3n intensiva las 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana, en un entorno estructurado y libre de drogas. Esto puede ser \u00fatil si necesita alejarse de los desencadenantes. <\/li>\n<li><strong>Tratamiento ambulatorio<\/strong>: Le permite vivir en casa mientras asiste a sesiones de terapia y asesoramiento en un centro. Esto ofrece m\u00e1s flexibilidad y es adecuado para quienes tienen sistemas de apoyo s\u00f3lidos en casa. <\/li>\n<li><strong>Terapia y asesoramiento<\/strong>: Las terapias conductuales, como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), pueden ayudarle a identificar los desencadenantes, cambiar patrones de pensamiento poco saludables y desarrollar nuevas estrategias de afrontamiento.<\/li>\n<li><strong>Tratamiento asistido por medicamentos (TAM)<\/strong>: Ciertos medicamentos pueden ayudar a controlar los s\u00edntomas de abstinencia y reducir los antojos de sustancias espec\u00edficas, como el alcohol o los opioides. Esto se utiliza normalmente en combinaci\u00f3n con el asesoramiento. <\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb10px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_blurb title=\u00bbH\u00e1bitos para una recuperaci\u00f3n a largo plazo\u00bb use_icon=\u00bbon\u00bb font_icon=\u00bb&#xf164;||fa||400&#8243; icon_color=\u00bb#0b6623&#8243; icon_placement=\u00bbleft\u00bb image_icon_width=\u00bb24px\u00bb content_max_width=\u00bb1100px\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; header_font=\u00bbJosefin Sans|700|||||||\u00bb header_font_size=\u00bb21px\u00bb header_line_height=\u00bb1.4em\u00bb body_font=\u00bb||||||||\u00bb body_line_height=\u00bb1.8em\u00bb custom_margin=\u00bb||8px|||\u00bb animation_direction=\u00bbtop\u00bb animation=\u00bboff\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; header_font_size_phone=\u00bb24px\u00bb header_font_size_last_edited=\u00bboff|desktop\u00bb icon_font_size=\u00bb24px\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Construya un sistema de apoyo<\/strong>: Rod\u00e9ese de familiares, amigos u otras personas en recuperaci\u00f3n que apoyen su sobriedad. Es posible que necesite distanciarse de personas y situaciones que fomentan el consumo. <\/li>\n<li><strong>\u00danase a un grupo de apoyo<\/strong>: Grupos como Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos (AA), Narc\u00f3ticos An\u00f3nimos (NA) o SMART Recovery ofrecen una red de compa\u00f1eros que comprenden su lucha.<\/li>\n<li><strong>Identifique y evite los desencadenantes<\/strong>: Averig\u00fce qu\u00e9 personas, lugares y sentimientos le incitan a consumir. Elimine el alcohol o las drogas de su casa y practique formas de decir \u00abno\u00bb. <\/li>\n<li><strong>Encuentre nuevas aficiones<\/strong>: Ocupe el tiempo que antes dedicaba al consumo con actividades nuevas y positivas. Esto puede incluir ejercicio, actividades creativas o voluntariado. <\/li>\n<li><strong>Cree una rutina diaria<\/strong>: Establecer h\u00e1bitos saludables como un horario de sue\u00f1o regular, una dieta equilibrada y ejercicio puede ayudar a controlar el estr\u00e9s y mejorar su estado de \u00e1nimo.<\/li>\n<li><strong>Desarrolle un plan para los antojos<\/strong>: Reconozca que los antojos son temporales y practique habilidades de afrontamiento para superarlos, una t\u00e9cnica llamada \u00aburge surfing\u00bb (surfear el impulso).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Una reca\u00edda es un contratiempo, no un fracaso.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Reenf\u00f3quese en su plan<\/strong>: Recu\u00e9rdese sus razones para dejarlo. Un contratiempo es una oportunidad para aprender qu\u00e9 sali\u00f3 mal y as\u00ed poder ajustar su plan. <\/li>\n<li><strong>Hable con su red de apoyo<\/strong>: P\u00f3ngase en contacto con su m\u00e9dico, patrocinador o grupo de apoyo para que le ayuden a retomar el camino.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<p>La informaci\u00f3n se adapta de textos generados por Gemini. Gemini, Google, 19 de noviembre de 2025 y de OpenAI el 19\/01\/2026 utilizando \u00abDescriba c\u00f3mo dejar de consumir alcohol o drogas en un lenguaje sencillo con recursos en Chicago, Illinois\u00bb.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb27px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<\/p>\n<p>Esta informaci\u00f3n no ofrece garant\u00edas sobre la exactitud o aplicaci\u00f3n de su contenido, declina toda responsabilidad por su uso y no proporciona asesoramiento m\u00e9dico o legal. No respalda productos o terapias espec\u00edficos, no exige atenci\u00f3n m\u00e9dica ni representa el est\u00e1ndar de atenci\u00f3n.  La informaci\u00f3n puede no estar continuamente actualizada y no sustituye el juicio profesional de un proveedor de tratamiento. Se proporciona \u00abtal cual\u00bb, sin garant\u00edas expresas o impl\u00edcitas, no asume ninguna responsabilidad por cualquier da\u00f1o derivado de su uso y declina toda responsabilidad por errores u omisiones.  <\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para dejar de consumir alcohol o drogas, es importante buscar ayuda profesional debido a los s\u00edntomas de abstinencia potencialmente peligrosos. Un plan personalizado con supervisi\u00f3n m\u00e9dica es el enfoque m\u00e1s seguro y eficaz. Para la seguridad durante la abstinencia: Dejar de golpe puede ser extremadamente peligroso, especialmente en el caso del alcohol y los opioides. 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