{"id":436,"date":"2026-02-01T17:47:59","date_gmt":"2026-02-01T17:47:59","guid":{"rendered":"https:\/\/gethealthyguide.org\/27-sdoh-stop-tobacco\/"},"modified":"2026-04-13T22:01:39","modified_gmt":"2026-04-13T22:01:39","slug":"stop-tobacco","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gethealthyguide.org\/es\/stop-tobacco\/","title":{"rendered":"27.sdoh-stop-tobacco"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_fullwidth_header title=\u00bbInformaci\u00f3n: Ayuda para dejar de fumar, vapear y consumir tabaco\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb title_font=\u00bb|700|||||||\u00bb subhead_font_size=\u00bb16px\u00bb custom_padding=\u00bb20px||13px|||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_fullwidth_header][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb11px||16px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb||27px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<p>Para dejar de consumir tabaco, puede preparar un plan para dejarlo, utilizar herramientas como la terapia de reemplazo de nicotina y el asesoramiento, y crear un sistema de apoyo s\u00f3lido. Estar preparado para los antojos y gestionar los desaf\u00edos tambi\u00e9n son claves para el \u00e9xito. <\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb column_structure=\u00bb3_5,2_5&#8243; theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb type=\u00bb3_5&#8243; theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_blurb title=\u00bbPrep\u00e1rese para dejarlo\u00bb use_icon=\u00bbon\u00bb font_icon=\u00bb&#xf05a;||fa||900&#8243; icon_color=\u00bb#0b6623&#8243; icon_placement=\u00bbleft\u00bb image_icon_width=\u00bb24px\u00bb content_max_width=\u00bb1100px\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; header_font=\u00bbJosefin Sans|700|||||||\u00bb header_font_size=\u00bb21px\u00bb header_line_height=\u00bb1.4em\u00bb body_font=\u00bb||||||||\u00bb body_line_height=\u00bb1.8em\u00bb custom_margin=\u00bb||6px|||\u00bb animation_direction=\u00bbtop\u00bb animation=\u00bboff\u00bb header_font_size_phone=\u00bb24px\u00bb header_font_size_last_edited=\u00bboff|desktop\u00bb icon_font_size=\u00bb24px\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fije una fecha para dejarlo.<\/strong>  Elija un d\u00eda espec\u00edfico dentro del pr\u00f3ximo mes para dejar de consumir tabaco por completo. Comunique la fecha a sus familiares y amigos para que puedan apoyarle. <\/li>\n<li><strong>Desh\u00e1gase de todo el tabaco.<\/strong>  Tire todos los cigarrillos, encendedores, ceniceros, tabaco de mascar y otros productos relacionados de su casa, coche y lugar de trabajo.<\/li>\n<li><strong>Identifique sus desencadenantes.<\/strong>  Preste atenci\u00f3n a lo que le hace querer consumir tabaco. Los desencadenantes comunes pueden incluir el estr\u00e9s, beber caf\u00e9 o alcohol, o hablar por tel\u00e9fono. An\u00f3telos para poder planificar c\u00f3mo afrontarlos.  <\/li>\n<li><strong>Considere el uso de medicamentos.<\/strong>  Hable con su m\u00e9dico sobre medicamentos recetados o productos de reemplazo de nicotina de venta libre que pueden ayudar con los antojos y la abstinencia. Algunos ejemplos son los parches, los chicles y las pastillas para chupar. <\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb type=\u00bb2_5&#8243; theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_blurb title=\u00bbHerramientas y consejos de Smokefree.gov\u00bb url=\u00bbhttps:\/\/smokefree.gov\/\u00bb url_new_window=\u00bbon\u00bb image=\u00bbhttps:\/\/gethealthyguide.org\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/icon-weblink-circle-Black.jpg\u00bb icon_placement=\u00bbleft\u00bb image_icon_width=\u00bb50px\u00bb image_icon_width_tablet=\u00bb60px\u00bb image_icon_width_phone=\u00bb60px\u00bb image_icon_width_last_edited=\u00bbon|tablet\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; header_font=\u00bbArial|700|||||||\u00bb header_line_height=\u00bb1.8em\u00bb body_font_size=\u00bb16px\u00bb body_line_height=\u00bb2em\u00bb background_color=\u00bb#ffffff\u00bb custom_padding=\u00bb1px|30px|1px|30px|true|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_intensity_zoom=\u00bb10%\u00bb link_option_url=\u00bbhttps:\/\/smokefree.gov\/\u00bb link_option_url_new_window=\u00bbon\u00bb border_radii=\u00bbon|10px|10px|10px|10px\u00bb border_radii_image=\u00bbon|100px|100px|100px|100px\u00bb box_shadow_style=\u00bbpreset1&#8243; 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puede ofrecer terapia de reemplazo de nicotina (parches, chicles, pastillas). <\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb14px||11px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_blurb title=\u00bbEn el d\u00eda fijado para dejarlo\u00bb use_icon=\u00bbon\u00bb font_icon=\u00bb&#xf073;||fa||400&#8243; icon_color=\u00bb#0b6623&#8243; icon_placement=\u00bbleft\u00bb image_icon_width=\u00bb24px\u00bb content_max_width=\u00bb1100px\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; header_font=\u00bbJosefin Sans|700|||||||\u00bb header_font_size=\u00bb21px\u00bb header_line_height=\u00bb1.4em\u00bb body_font=\u00bb||||||||\u00bb body_line_height=\u00bb1.8em\u00bb custom_margin=\u00bb31px||6px|||\u00bb animation_direction=\u00bbtop\u00bb animation=\u00bboff\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; 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Por ejemplo, si normalmente fuma con el caf\u00e9 de la ma\u00f1ana, intente beber t\u00e9 en su lugar o desayunar en un sitio diferente. <\/li>\n<li><strong>Limpieza general.<\/strong>  Lave su ropa, limpie su coche y elimine el olor a humo de su hogar. Esto puede ayudar a prevenir los desencadenantes. <\/li>\n<li><strong>Mant\u00e9ngase alejado de otros consumidores de tabaco.<\/strong>  Durante las primeras semanas, intente evitar a las personas y los lugares que puedan tentarle. Pida a sus amigos y familiares que no consuman tabaco delante de usted. <\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb10px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_blurb title=\u00bbOtras ideas para los desaf\u00edos\u00bb use_icon=\u00bbon\u00bb font_icon=\u00bb&#xf164;||fa||400&#8243; icon_color=\u00bb#0b6623&#8243; icon_placement=\u00bbleft\u00bb image_icon_width=\u00bb24px\u00bb content_max_width=\u00bb1100px\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; header_font=\u00bbJosefin Sans|700|||||||\u00bb header_font_size=\u00bb21px\u00bb header_line_height=\u00bb1.4em\u00bb body_font=\u00bb||||||||\u00bb body_line_height=\u00bb1.8em\u00bb custom_margin=\u00bb||8px|||\u00bb animation_direction=\u00bbtop\u00bb animation=\u00bboff\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; header_font_size_phone=\u00bb24px\u00bb header_font_size_last_edited=\u00bboff|desktop\u00bb icon_font_size=\u00bb24px\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tenga un sustituto para mantenerse ocupado.<\/strong>  Tenga a mano aperitivos saludables como zanahorias o semillas de girasol, o chicles y caramelos de menta sin az\u00facar. Masticar una pajita o un palillo puede ayudar a mantener la boca y las manos ocupadas. <\/li>\n<li><strong>Hable de ello.<\/strong>  Recurra a una persona de apoyo, un amigo o un familiar cuando sienta un antojo o se sienta frustrado. <\/li>\n<li><strong>No se rinda si tiene un desliz.<\/strong>  Si se fuma un cigarrillo, no deje que sea una excusa para volver al consumo habitual. Simplemente tome nota de lo sucedido y comience de nuevo con su plan. <\/li>\n<li><strong>Recomp\u00e9nsese.<\/strong>  Establezca metas y cel\u00e9brelo cuando las alcance. Puede ser cualquier cosa, desde comprar un libro nuevo hasta ver una pel\u00edcula. <\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb column_structure=\u00bb1_2,1_2&#8243; theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb type=\u00bb1_2&#8243; theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_blurb title=\u00bbEncuentre apoyo\u00bb use_icon=\u00bbon\u00bb font_icon=\u00bb&#xf4be;||fa||900&#8243; icon_color=\u00bb#0b6623&#8243; icon_placement=\u00bbleft\u00bb image_icon_width=\u00bb24px\u00bb content_max_width=\u00bb1100px\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; header_font=\u00bbJosefin Sans|700|||||||\u00bb header_font_size=\u00bb21px\u00bb header_line_height=\u00bb1.4em\u00bb body_font=\u00bb||||||||\u00bb body_line_height=\u00bb1.8em\u00bb custom_margin=\u00bb||8px|||\u00bb animation_direction=\u00bbtop\u00bb animation=\u00bboff\u00bb header_font_size_phone=\u00bb24px\u00bb header_font_size_last_edited=\u00bboff|desktop\u00bb icon_font_size=\u00bb24px\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00danase a un grupo de apoyo.<\/strong>  Con\u00e9ctese con otras personas que tambi\u00e9n est\u00e1n intentando dejarlo, ya sea en persona o por internet. <\/li>\n<li><strong>Llame a una l\u00ednea de ayuda para dejar de fumar.<\/strong>  Puede recibir asesoramiento y consejos gratuitos y confidenciales llamando por tel\u00e9fono.<\/li>\n<li><strong>Cu\u00e9nteselo a los dem\u00e1s.<\/strong>  Informe a su familia, amigos y compa\u00f1eros de trabajo de que va a dejar de fumar. Su aliento puede marcar una gran diferencia. <\/li>\n<li><strong>Busque un \u00abcompa\u00f1ero para dejarlo\u00bb.<\/strong>  Si conoce a alguien m\u00e1s que consuma tabaco, vea si quiere dejarlo con usted para que puedan motivarse mutuamente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb type=\u00bb1_2&#8243; theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_blurb title=\u00bbL\u00ednea de ayuda para el tabaco de Illinois 1-866-784-8937&#8243; url=\u00bbhttps:\/\/quityes.org\/\u00bb url_new_window=\u00bbon\u00bb image=\u00bbhttps:\/\/gethealthyguide.org\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/icon-weblink-circle-Black.jpg\u00bb icon_placement=\u00bbleft\u00bb image_icon_width=\u00bb50px\u00bb image_icon_width_tablet=\u00bb60px\u00bb image_icon_width_phone=\u00bb60px\u00bb image_icon_width_last_edited=\u00bbon|tablet\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; header_font=\u00bbArial|700|||||||\u00bb header_line_height=\u00bb1.8em\u00bb body_font_size=\u00bb16px\u00bb body_line_height=\u00bb2em\u00bb background_color=\u00bb#ffffff\u00bb custom_padding=\u00bb1px|30px|1px|30px|true|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_intensity_zoom=\u00bb10%\u00bb link_option_url=\u00bbhttps:\/\/quityes.org\/\u00bb link_option_url_new_window=\u00bbon\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; border_radii=\u00bbon|10px|10px|10px|10px\u00bb border_radii_image=\u00bbon|100px|100px|100px|100px\u00bb box_shadow_style=\u00bbpreset1&#8243; box_shadow_vertical=\u00bb10px\u00bb box_shadow_blur=\u00bb60px\u00bb box_shadow_color=\u00bbrgba(1,33,92,0.1)\u00bb box_shadow_style_image=\u00bbpreset1&#8243; box_shadow_vertical_image=\u00bb10px\u00bb box_shadow_blur_image=\u00bb40px\u00bb box_shadow_spread_image=\u00bb-10px\u00bb box_shadow_color_image=\u00bb#15c39a\u00bb image_max_width=\u00bb80px\u00bb image_max_width_tablet=\u00bb60px\u00bb image_max_width_phone=\u00bb\u00bb image_max_width_last_edited=\u00bbon|tablet\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<p>Asesoramiento telef\u00f3nico gratuito con ayuda para crear un plan para dejar de fumar; puede ofrecer terapia de reemplazo de nicotina (parches, chicles, pastillas). <\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=\u00bbCentro de Tratamiento del Tabaquismo de UI Health\u00bb url=\u00bbhttps:\/\/hospital.uillinois.edu\/primary-and-specialty-care\/pulmonary\/our-areas-of-expertise\/tobacco-treatment-center\u00bb url_new_window=\u00bbon\u00bb image=\u00bbhttps:\/\/gethealthyguide.org\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/icon-weblink-circle-Black.jpg\u00bb icon_placement=\u00bbleft\u00bb image_icon_width=\u00bb50px\u00bb image_icon_width_tablet=\u00bb60px\u00bb image_icon_width_phone=\u00bb60px\u00bb image_icon_width_last_edited=\u00bbon|tablet\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; header_font=\u00bbArial|700|||||||\u00bb header_line_height=\u00bb1.8em\u00bb body_font_size=\u00bb16px\u00bb body_line_height=\u00bb2em\u00bb background_color=\u00bb#ffffff\u00bb custom_padding=\u00bb1px|30px|1px|30px|true|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_intensity_zoom=\u00bb10%\u00bb link_option_url=\u00bbhttps:\/\/hospital.uillinois.edu\/primary-and-specialty-care\/pulmonary\/our-areas-of-expertise\/tobacco-treatment-center\u00bb link_option_url_new_window=\u00bbon\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; border_radii=\u00bbon|10px|10px|10px|10px\u00bb border_radii_image=\u00bbon|100px|100px|100px|100px\u00bb box_shadow_style=\u00bbpreset1&#8243; box_shadow_vertical=\u00bb10px\u00bb box_shadow_blur=\u00bb60px\u00bb box_shadow_color=\u00bbrgba(1,33,92,0.1)\u00bb box_shadow_style_image=\u00bbpreset1&#8243; box_shadow_vertical_image=\u00bb10px\u00bb box_shadow_blur_image=\u00bb40px\u00bb box_shadow_spread_image=\u00bb-10px\u00bb box_shadow_color_image=\u00bb#15c39a\u00bb image_max_width=\u00bb80px\u00bb image_max_width_tablet=\u00bb60px\u00bb image_max_width_phone=\u00bb\u00bb image_max_width_last_edited=\u00bbon|tablet\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<p><span>Este equipo le ayuda con una estrategia para dejar de fumar. Haga clic en este enlace o llame al <\/span><strong>312.996.3300<\/strong><span>. Las visitas est\u00e1n cubiertas por la mayor\u00eda de los planes de seguro.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb10px|||||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_blurb title=\u00bbLas 4 D para cuando tenga antojo de consumir tabaco\u00bb use_icon=\u00bbon\u00bb font_icon=\u00bb&#xf256;||fa||400&#8243; icon_color=\u00bb#0b6623&#8243; icon_placement=\u00bbleft\u00bb image_icon_width=\u00bb24px\u00bb content_max_width=\u00bb1100px\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; header_font=\u00bbJosefin Sans|700|||||||\u00bb header_font_size=\u00bb21px\u00bb header_line_height=\u00bb1.4em\u00bb body_font=\u00bb||||||||\u00bb body_line_height=\u00bb1.8em\u00bb custom_margin=\u00bb||8px|||\u00bb animation_direction=\u00bbtop\u00bb animation=\u00bboff\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; header_font_size_phone=\u00bb24px\u00bb header_font_size_last_edited=\u00bboff|desktop\u00bb icon_font_size=\u00bb24px\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Demora:<\/strong> Espere 10 minutos. El impulso puede pasar. <\/li>\n<li><strong>Respire profunda y lentamente:<\/strong> Realice respiraciones lentas y profundas para relajarse.<\/li>\n<li><strong>Haga algo diferente:<\/strong> Distr\u00e1igase con una actividad distinta.<\/li>\n<li><strong>Beba agua:<\/strong> Beba agua a sorbos lentos para ayudar a controlar el antojo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<p>La informaci\u00f3n ha sido adaptada de textos generados por Gemini (Google, 19 de noviembre de 2025) y por OpenAI el 19\/01\/2026 utilizando la instrucci\u00f3n: \u00abDescriba c\u00f3mo dejar de consumir tabaco en lenguaje sencillo y recursos en Chicago, Illinois para ayudar\u00bb.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb27px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<\/p>\n<p>Esta informaci\u00f3n no ofrece garant\u00edas respecto a la exactitud o aplicaci\u00f3n de su contenido, declina toda responsabilidad por su uso y no ofrece asesoramiento m\u00e9dico ni legal. No respalda productos o terapias espec\u00edficos, no impone cuidados m\u00e9dicos ni representa el est\u00e1ndar de atenci\u00f3n.  Es posible que la informaci\u00f3n no se actualice continuamente y no sustituye al juicio profesional de un proveedor de servicios m\u00e9dicos. Se facilita \u00abtal cual\u00bb, no ofrece garant\u00edas expresas o impl\u00edcitas, no asume responsabilidad por cualquier da\u00f1o derivado de su uso y declina toda responsabilidad por errores u omisiones.  <\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para dejar de consumir tabaco, puede preparar un plan para dejarlo, utilizar herramientas como la terapia de reemplazo de nicotina y el asesoramiento, y crear un sistema de apoyo s\u00f3lido. Estar preparado para los antojos y gestionar los desaf\u00edos tambi\u00e9n son claves para el \u00e9xito. Fije una fecha para dejarlo. 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