可考慮向您的基礎醫療提供者詢問的問題－女性

• 我的血壓、膽固醇、體重與血糖數值是否在健康範圍內？
• 根據核對清單，我需要哪些第 1 至 6 項的篩檢與支援項目？
• 我應留意哪些慢性疾病（心臟病、糖尿病、腎臟病）的徵兆？
• 我是否需要接種任何疫苗或加強劑（流感、破傷風、白喉、百日咳疫苗 (Tdap)、帶狀疱疹、新型冠狀病毒肺炎 (COVID)、人類乳頭瘤病毒 (HPV) 等）？

考慮到我的個人和家族病史，我是否應該進行基因檢測或更早、更頻繁地進行篩檢？是否有我應該更密切監測的特定健康風險？如果我有家族病史或膽固醇偏高，該如何降低風險？

• 我是否需要進行任何額外的心臟篩檢測試（例如：心電圖、鈣化分數）？
• 我的月經、更年期症狀或週期變化對於我的年齡來說是否正常？
• 我有哪些管理症狀（潮熱、睡眠、性慾、情緒）的選擇？
• 我是否應該接受骨質疏鬆症篩檢？我該如何保護骨骼和關節健康？

• 分享精力／睡眠／壓力程度——這些變化是否可能與荷爾蒙、甲狀腺或其他因素有關？
• 我們可以討論我的情緒和焦慮嗎——我是否應該採取任何行動？

我注意到自己有些健忘——哪些屬於正常老化、哪些需要擔心？是否有方法維持腦部健康或降低失智風險？

• 我是否攝取了均衡的營養，特別是鈣、維生素 D 和鐵？
• 對我而言，健康的體重範圍是多少？我該如何進行體重管理？
• 我每週應該以多少體能活動量為目標？
• 在人生的這個階段，酒精或咖啡因如何影響我的健康？

• 我所有的藥物和補充劑是否仍然合適？是否有任何交互作用？我是否應該進行實驗室檢查以了解藥物對我的影響？
• 我應該多久安排一次覆診或抽血檢查？